1. 准备一个擀面杖。
2. 家长双膝跪地双手拿着擀面杖，让宝宝面朝上躺在地垫上。家长和宝宝面对面。
3. 鼓励宝宝双手握紧擀面杖，家长向上提起。
4. 刚开始，为了防止宝宝产生害怕的情绪。家长只是轻轻使劲，让宝宝感受一下即可。不用把宝宝整个儿都提起来。
5. 等宝宝适应后，可以尝试慢慢地把宝宝轻轻提起。在提起的过程中，另外一个家长一定要保护宝宝的安全。防止宝宝手部突然松开擀面杖，掉落在地上。
6. 这个游戏可以锻炼宝宝的上臂力量。
