谈论情绪，首先要去认识情绪。
人有四种基本情绪，喜怒哀惧，并在此基础上衍生多种复合情绪。在中国传统文化中，负面情绪多是被排斥的，避之唯恐不及，比如老一辈人常说的就是别哭了，安慰别人的口头禅就是别难过了，仿佛通过这种否定就能把负面情绪赶走。其实，负面情绪是与生俱来的，对人类生存和进化有重要作用，因此，我们要学会和所有情绪和平共处。电影《头脑特工队》里描述了几种基本情绪，家长有时间可以带宝宝去观看，也可以进行临摹哦~
计划第一步：请你临摹四种基本情绪的图片，并把它们贴在你经常会看见的位置：
每一种情绪都对你说了一句话，那代表当你的孩子处在这种情绪当中的时候，你可以采取的态度和行动。接纳情绪，允许负面情绪的存在，才是缓解负面情绪的法宝。而且，最强烈的情绪，寿命也就90秒，和情绪相处一会儿，接纳它，它就会乖乖离开。如果总是设法控制情绪，负面情绪堆积越来越多，就会在某一天全面爆发，这种情绪的堆积也会对大脑的发育造成负面影响。
